12 tips om de feestdagen goed door te komen

12 tips om de feestdagen goed door te komen

Dec 15 2017

De feestdagen staan weer voor de deur en dat betekent veel “gezelligheid” met kerstborrels, familiediners, eetfeestjes, kerststollen, oliebollen, alcohol en…

Hoe stop je het jojo-effect?

Hoe stop je het jojo-effect?

Nov 03 2017

Een probleem waar veel mensen mee te maken krijgen tijdens het diëten is het welbekende jojo-effect. Het jojo-effect zorgt ervoor…

Het belang van goede slaap

Het belang van goede slaap

Okt 29 2017

Slaap is van essentieel belang voor een goede gezondheid, maar wordt helaas door veel mensen nog steeds erg onderschat. Een goede slaap…

8 redenen waarom je altijd honger hebt

8 redenen waarom je altijd honger hebt

Sep 29 2017

Honger. We ervaren het meerdere keren per dag en kennen allemaal het moment waarop we de behoefte hebben om te…

Wat is clean eating?

Wat is clean eating?

Sep 24 2017

Een term die regelmatig voorbij komt wanneer het gaat om het creëren van een gezonde leefstijl is het zogenaamde “clean…